紓壓療癒—玩藝術

心圓病房   謝慧雅 專科護理師(103年12月)

有人問：「時常面臨死亡，你們怎麼渡過每一天？」

在安寧病房服務，身為專業人員經歷「情緒耗竭、成就感低落」，「想哭哭不出來，想說說不出來」的心境也難以避免。然而，陪伴病人與家屬的動力支撐我們這群夥伴堅持安寧之路。

「有壓力了，如何紓解？」許多人或許會回應走出戶外呼吸新鮮空氣、運動做瑜珈！但是，如果體力、時間和空間受到了限制時，要怎麼做才好呢？安寧病房的病人與家屬面臨如此窘境，安寧病房的紓壓療癒此刻派上用場了！

說到紓壓療癒的方式，或許你會聯想到藝術治療，談「藝術」加「治療」深感沉重。所以，我們輕鬆地聊聊「玩藝術」吧！

「玩手創」一位年輕的太太在照顧生病的先生時，在病房創作「拼拼豆豆」，她表示這是在面臨先生病況惡化時化解焦慮不安的方式。一位姐姐每逢深夜照顧呼吸困難的弟弟時，「串珠」手創陪她渡過許多大夜班。每週二下午，安寧病房客廳會有一位中國結老師帶領家屬編織「幸運手鍊」，雙手編織祈福，感謝照顧者與被照顧者。

「玩手繪」許多病人與家屬常說：「我不會畫畫」。一隻筆一張觀音圖一張描圖紙一張圖畫紙的組合，讓他們描繪出與眾不同的慈悲觀音圖。一隻筆一小張紙「畫禪繞」，沒有橡皮擦，畫壞了「轉紙」轉個好方向繼續畫，就如人生不能重來，但是我們可以讓不完美變美！很有意思的作畫人生哲學「轉念」。

「玩泥巴」小時候最喜歡雨天過後的泥巴味。有多久沒玩泥巴了？喜歡花草與玩泥巴的病人，玩「小園藝」是空間狹小的選擇之一。利用小盆栽，讓病人透過澆水與植物、泥沙互動，緩和長期累積壓抑的情感和感覺。另一種玩泥巴的方式是「玩黏土」，搓揉黏土印手掌，想傳達的是謝謝有你牽著我的手。

玩藝術不需要在意有無藝術天分或基礎，目的不在收穫，著重的是玩的過程。透過簡單的動作，抒發美感與感謝的體驗。

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