時序入冬，逐漸感受到萬物蕭索的氛圍，其實，不只有周遭的自然環境會受到季節影響，我們的皮膚也是和季節息息相關。
一般而言，冬天的皮膚較乾燥，容易有冬季癢的問題，特別是年長的族群，因為皮脂分泌減少，皮膚乾癢的情況更嚴重，甚至可能引發乾燥性皮膚炎。此外，異位性皮膚炎病友平常皮膚就較乾燥，也容易在冬天有惡化的情形。建議皮膚較乾燥的人，平時應勤擦乳液保養，一天多擦幾次，尤其洗完澡擦乳液效果特別好。洗澡建議使用溫和的沐浴乳，不應過度清潔，以免洗掉過多的皮脂，也不要使用刺激性強的肥皂。

有些人遇到皮膚乾癢的問題，喜歡用熱水或鹽水沖洗，這類行為要嚴格避免，使用熱水或鹽水雖然會讓癢感暫時緩解，但刺激性太強，反而讓皮膚發炎更嚴重，造成惡性循環，這類行為無異飲鳩止渴，必須禁止。總結來說，有皮膚乾癢的問題，平時應勤擦乳液保養，如果不確定使用哪種乳液較好，可以掛門診諮詢皮膚科醫師的意見，如果引發乾燥性皮膚炎，更應該尋求皮膚科醫師的協助，用藥物治療。

此外，有些皮膚疾病會在冬季惡化，例如乾癬。乾癬是一種皮膚的自體免疫疾病，典型特徵是紅色斑塊上面覆蓋銀白色的皮屑，好發在頭皮、手肘、膝蓋等容易摩擦的部位，雖然乾癬主要影響皮膚，但是有一部分乾癬患者會合併關節炎。乾癬可以藉由治療而改善，但無法斷根。一般的治療原則是，程度輕微者由醫師開立外用藥膏治療，較嚴重者，在皮膚科門診搭配紫外線照光治療或使用乾癬口服藥，如果改善不佳，再由醫師評估適不適合申請生物製劑治療。

乾癬常在冬天惡化，可能和冬天陽光較少有關，此外，抽菸、喝酒、肥胖、外傷、精神壓力也都是乾癬的惡化因素，應盡量避免。許多人習慣吃薑母鴨、麻油雞來冬令進補，這也不適合乾癬患者，因為這些冬季補品會加入酒精烹調，冬令進補的同時也攝取了大量酒精，容易讓乾癬變得更嚴重。

最後，以劉禹錫的詩句「髮少嫌梳利，顏衰恨鏡明」提醒大家，冬天雖然對膚質有不利的影響，但是皮膚的好壞可以由自己掌控，不應一味歸咎於外在環境，只要保養得宜，冬天還是可以有水嫩嫩的皮膚，避免冬季癢和皮膚乾燥的問題。

圖：乾癬，背部銀白色鱗屑皮膚病灶。