我是一個消防員，從警專畢業時身高172公分體重70公斤。畢業後因作息不正常，加上抽菸與暴飲暴食，體重早已破百。

嘗試不同減肥方式，但因不能持續運動及有效管理飲食習慣，減肥成效始終不佳。三年多前去減肥診所想快速瘦下來變健康，吃了將近半年的減肥藥，體重也減了將近20公斤，但總不能長期依賴減肥藥吧！停藥後嘗試開始運動，卻發現食慾異常好，在短短二個月就復胖，甚至比原來體重還要重，也就是俗稱的溜溜球效應，體重最重高達107公斤，出火警勤務時就氣喘吁吁，也因肥胖造成打呼太大聲而和老婆分房睡覺。

前年的健康檢查報告紅字高達16項，全部與肥胖所引起的心血管疾病有關，包括高血壓、高膽固醇、高三酸甘油脂、肝指數異常、血管狹窄、尿路結石、高尿酸、膽結石等。那時候我常常有嚴重的偏頭痛，必須每天服用止痛藥，背部也常因過度肥胖引起疼痛，覺得人生很黑暗悲觀。那時母親也因為冠狀動脈狹窄而置入冠狀動脈支架，後來才知我的外公、二位舅舅都有冠狀動脈狹窄而置入支架的病史，所以我很清楚我有心血管疾病的遺傳基因。

我坦白面對自己要接受治療，開始服用降血壓、降血脂及每天早晚測量血壓。但有一陣子因為工作忙碌，原本控制好的血壓又開始高了起來，偏頭痛也復發，直到遇見了一位和我一樣有肥胖問題的同事，發現他變得非常結實，一問之下才知他去做了縮胃手術。我心想和他一樣變瘦，可是我不知有沒有勇氣去動刀，因此上網去蒐集減重手術資料，也詢問許多醫界友人的意見，可是大家都覺得我沒有胖到要動手術的階段，加上手術要一筆不少的費用，因此老婆也不贊成。

直到一次的聚餐中，我再度與那位做縮胃手術的同事見面，經詳細了解後，我決心要去動手術。在決定接受手術後，我與高醫體重管理中心張醫師詳細討論所有的心中疑慮，他非常有耐心的回答每個問題與其風險性及手術後的效能評估，甚至隨時有新問題，他也願意經由網路回答我的疑惑。

記得在去年的9月30日抽了最後一根菸後，我告訴自己為了健康就把菸戒了吧！可是我心裡不是很確定我是否可以戒菸成功！10月1日我在高醫動了縮胃手術，出院後同事也體恤我開刀，儘量不讓我做粗重的工作。如果問我手術後最痛苦難以忍受的是什麼？既不是手術帶來的疼痛感，也不是菸癮發作的痛苦，而是前二個禮拜不能吃東西的飢餓感，尤其是對一個習慣大吃大喝的人而言。

術後，依張醫師與營養師的指示進行調養，乖乖的回診並監測血壓與體重變化，做到少量多餐與飲食均衡，不再愛喝含糖飲料。三個月後，張醫師告訴我可以完全不用服用降血壓藥物，我明白已經慢慢變健康了。我的飲食也可以像正常人吃自己想吃的食物，可是我很清楚，再喜歡吃也不能吃到飽，要放慢咀嚼速度、少量多餐。

我很清楚術後發生了哪些變化：

現在體重83公斤瘦了20公斤，希望可以繼續瘦下去。

戒掉了10年菸癮，現在完全沒有抽菸的慾望。

變得喜歡且有規律的運動，以前3公里跑不完，現在可以慢跑10公里。

開始喝手沖咖啡，不像以前嗜含糖飲料如命。

懂得吃營養的食物，而不是高熱量的食物。

懂得放慢自己的腳步，不再狼吞虎嚥。

開始注重健康，因健康是家庭幸福根源所在。

問我動了縮胃手術最大的後遺症是什麼？我會回答再也不適合去吃到飽的餐廳了！

術前

術後