衛生福利部為了能讓民眾建立正確、健康的飲食觀念，落實健康的生活型態，將健康的資訊、衛生醫療與社會福利相關資訊整合為一個便民的e化服務平台，提供健康體重及每日攝取熱量線上計算、飲食教育宣導單張及手冊供民眾下載、相關健康促進醫療機構之名單查詢等服務，此外，亦提供各場域健康體重管理、美食地圖及健走步道等實用資訊，營造健康飲食及運動環境。對於現今人手一機的民眾來說，得以快速且準確地查詢所需的資源與服務，可謂相當便利，全民可多加利用。以下就與大家分享營養相關的實用網站吧~

衛生福利部國民健康署（https://www.hpa.gov.tw/Home/Index.aspx）

【營養衛教資源查詢】

路徑：國健署首頁→健康主題→健康生活→均衡飲食

提供適合多數國人的飲食教育宣導單張及手冊，如:介紹食物六大類、「我的餐盤」圖像及口訣等，將每餐或每天的食物，依面積比例分隔，按照口訣夾取適當的食物份量，就可以攝取到均衡營養的一餐。

【線上服務】

1 成人每日攝取熱量計算機

路徑：國健署首頁→健康主題→健康生活→均衡飲食

提供不同年齡、BMI及活動量者計算每日所需熱量，以避免因攝取過多或過少的熱量進而導致肥胖或消瘦，有助於力行體重管理。

2健康體重(身體質量指數BMI)計算機

路徑：國健署首頁→健康主題→健康生活→肥胖防治

民眾可依自己的性別、年齡、身高及體重等資料輸入，即可計算出BMI，並了解自己的 BMI是否介於正常範圍內。

【健康快樂動衛教資料】

途徑：國健署首頁→健康主題→預防保健→公費健檢

教導民眾「聰明吃，快樂動！」，提供社區、醫院、學校、職場各場域之健康體重管理資訊，傳播美食地圖及健走步道等實用資訊，營造健康飲食及運動環境，內容涵蓋健康體重定義、健康飲食、運動及健康減重技巧等相關資訊。

健康九九網站（https://health99.hpa.gov.tw/Hot_News/h_AllList.aspx）

【營養衛教資訊】

途徑：國健署首頁→健康九九網站→找教材/健康專欄/網路謠言疑問醫答

提供各類宣導資源線上觀看、下載與影音資料瀏覽，教材類別有單張、手冊、海報及多媒體，並提供實體教材索取與寄送服務。

提供即時健康資訊及網路謠言疑問醫答。