聖經創世紀：神說：「要有光。」就有了光。 神看光是好的，就把光暗分開了

什麼是光，光是好的嗎？

因為光，我們可以看到外界繽紛的世界，不同的波長，不同的能量的光，組成了光譜上的紅橙黃綠藍靛紫：有些光是看不見的，波長比紅光長的光，叫紅外線， 平常日常生活中用遙控器，就大多是由紅外線所控制，而波長比紫色短的光，叫做紫外線，紫外線又分UVA，UVB，UVC，紫外線會讓皮膚曬黑，甚至有可能產生癌化，對於眼睛的角膜，結膜，水晶體，視網膜都有可能造成病變。所謂的太陽眼鏡，就是希望至少能夠阻隔紫外線，保護我們的眼睛。

光線對眼睛可能有哪些影響？

強光可能對眼睛造成哪些傷害呢？對於結膜來說，長時間暴露強光可能造成眼翳產生；對於角膜來說，也會造成角膜細胞停止分裂而凋亡，造成光害性角膜炎；對於水晶體來說，長時間暴露強光可能造成蛋白質變性，而造成白內障；對於黃斑部來說，可能造成視網膜色素層病變，甚至造成眼底血管新生，而誘發年齡相關性性黃斑部病變。但是，太陽眼鏡並不是要將所有的光擋下，因為有光，我們才能夠去認識外面的世界，光線刺激對於小孩視力及眼睛的正常發展是有其必要性。

太陽眼鏡的功能

要了解太陽眼鏡之前，要先了解什麼是有害的光線，什麼不是。太陽眼鏡的功能應該是阻擋有害的光線，並讓相對較無害的光線可以通過我們的眼睛，一路從角膜，前房，水晶體，玻璃體，視網膜，並轉換成神經傳導訊息透過視神經傳到腦部。大部份的紫外線對於眼睛是害處大於益處，所以，如果可以阻擋99%波長400奈米以下的紫外光，就叫UV400，是我們對太陽眼鏡的最基本要求。另外，對於部分波長藍光，尤其是長時間暴露在波長在440奈米左右的可見藍光，對於黃斑部也是有害的，所以部分太陽眼鏡也能夠將部分波長藍光所阻隔。

如何選擇太陽眼鏡

太陽眼鏡有不同的材質，不同的顏色，以及不同的功能。對於運動員或小朋友來說，塑膠材質，或是樹脂材質，是比玻璃更好的選擇；黃色鏡片可以阻絕部分藍光，也可以使色調反差更尖銳，所以有些人晚上戴黃色眼鏡反而能增加夜視力；灰色鏡片可以吸收所有色調，適合戶外活動使用；茶褐鏡片色可吸收藍光，使色調反差提升，達到顏色對比的的功效，適合需敏銳視覺駕駛；有些人喜歡戴波森莓色的眼鏡，因為可以降低對比度，減少偏頭痛。另外，如果是陽光下駕駛，偏光的太陽眼鏡是不錯的選擇，因為它可以阻擋遠方的光線照射地面或水面反射回來的光線。而鍍膜的鏡片則是可以將大部份的光線反射，而不會進入眼睛，適合強光下的環境，例如滑雪等場所。

總結來說，選擇適合自己的太陽眼鏡，兼顧功能性與外觀，可以凸顯自己的個性，也可以保護自己的眼睛。不同的場合有時需要不同的太陽眼鏡，強光下適合降低亮度較多的眼鏡，如墨綠色及灰色，較暗的環境需要提高色覺對比度的眼鏡，如黃色或褐色，而如果是運動場合，最好不要選擇玻璃鏡片避免鏡片破裂造成傷害。擁抱陽光的日子，選對太陽眼鏡保護自己眼睛，才能擁抱幸福人生。

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