一天忙碌的生活過完，躺在床上開個小燈，拿起手機平板滑滑滑，許多爸爸可能都是這樣享受一個人的小確幸。卻發現看近變得很吃力，看報紙書刊或手機時必須拿遠一點，才看得清楚。或長期下來眼睛痠、乾、澀，再怎麼眨眼也不舒服，有時候淚水因為眼睛刮刺感而不自覺流出。嚴重的情況，甚至開始看東西變模糊，影像並扭曲變形，感覺彷彿隔著一層水般。現代人壓力大，為家人打拼的上班族爸爸可能都有過類似的經驗，尤其是電視、電腦、手機佔據了我們生活的絕大部分娛樂，甚至上班也都是需要盯著螢幕工作，對眼睛的刺激也比以往大大增加許多。有這種不舒服的症狀出現時，建議忙碌的爸爸們，讓眼科醫師為您評估。

以上的症狀，有可能是老花眼、乾眼，甚至是俗稱的眼過勞。

老花眼，是眼睛的調節能力降低，出現近距離閱讀、工作的困擾，這是一種生理自然老化的過程。一般而言，四十歲左右會有此現象。但發生年齡的早晚會因人而異。要減輕老花眼的症狀，最簡單的方法就是配戴老花眼鏡，另外也可以依據個人需要配戴雙焦點、三焦點或多焦點漸進式的鏡片。坦然面對老花眼，接受配鏡，可以讓近距離的工作更有效率，也能減輕眼睛的負擔。

乾眼症可能會眼睛酸澀、或是感覺眼睛裡面有異物感。會不自覺頻繁眨眼或是眼睛發紅，佈滿血絲。或視力短暫性出現模糊，有薄霧感，眨幾下眼睛或閉眼休息一會兒才能夠恢復。首先最重要的就是避免用眼過度。長時間使用容易發出藍光的3C產品，過於專注使得眨眼次數減少，眼球滋潤不足，建議每看螢幕30分鐘，休息十分鐘。

眼睛不適還是建議先到眼科門診就診，了解是否單純為乾眼問題，或是有過敏、自體免疫等其他疾病。在門診，眼科醫師能夠藉由問診，安排淚液分泌試驗、角膜結膜染色試驗或是其他相關檢查，來分別病因及嚴重度。除了針對乾眼的病因對症下藥，眼科醫師會做正確的衛教，開立眼藥水如人工淚液幫助滋潤眼球。其他如消炎成分的眼藥水、抗過敏的抗組織胺眼藥水、需要時或睡前使用的眼藥膏，都是醫師評估患者後可能開立的藥物。

此外，「中心漿液性視網膜病變」是一般俗稱的眼過勞，好發於30到50歲的男性，目前致病原因不明，研判與壓力大、容易緊張、生活勞累、情緒波動大等原因有關。看東西的影像會無故放大、縮小，對色彩敏感度也降低，影響視力的情況較嚴重。有此症狀出現時，建議盡早尋求眼科醫師的協助。藉由眼底螢光攝影檢查，以查明是何處造成黃斑部視網膜下積水，也可以和其他黃斑部病變做鑑別診斷。一般而言，約有八至九成的患者，其黃斑部水腫會在三至四個月內自行吸收。若首次發作，通常可先觀察三到四個月，等待自行吸收的機會；如果四個月尚未恢復，或是以前同一眼或另一眼曾經發作過且造成視力下降，或者工作需精密視力，可由眼科醫師評估是否適合進行雷射治療。

學習放鬆、調適心境，控制壓力與情緒，減輕壓力、充分休息、適度的運動，帶家人出遊，減少宅在家看電視滑手機，多看遠方的景色大自然，可以幫助眼睛放鬆。身為家裡重要支撐的爸爸，怎麼能被輕易擊倒呢？好好照顧自己，才能好好照顧家庭，有眼睛症狀出現時，及早尋求眼科醫師協助，早期發現以便早期治療。

﹝門診時段﹞
李怡萱醫師 週二下午眼科6診、週五上午眼科3診
許淑娟醫師 週一、週三上午眼科六診