腦中風是國人常見的疾病之一，長年佔據國人十大死因前三名，根據衛福部的統計，台灣平均每47分鐘就有1人死於中風。中風的發病與高血壓、糖尿病、心臟冠狀動脈粥樣硬化、高脂血症、以及過度肥胖有關。當身體處在精神壓力大，或是過度疲勞、熬夜、睡眠不足、情緒過度激動時就容易引發疾病。由於中風是腦部血管阻塞或是血管破裂出血，因此在中風之前常會出現先一些徵兆，包括:頭暈、頭痛，臉部表情不對稱、講話不流利、手腳活動不靈活、手指握物無力或困難，走路無法維持平衡。

傳統中醫認為中風主要原因與肝風、痰濁、血瘀、陰虛、陽虛等病理因素有關，會造成身體的氣血循環失衡、臟腑功能失調，而導致腦血管的循環阻塞或是腦血管破裂出血。因此預防中風，可以根據表現的症狀，在日常生活中做好保健：

一.氣虛血瘀型：平素有心血管疾病的患者，時常感到精神疲累、頭暈、心悸、面色萎黃氣色不好，走路時步態不穩，手指握物無力。可按摩手上的合谷穴，腳上的足三里穴。也可用丹參、黃耆各5公克加水煎煮當茶飲用，藉以達到補氣活血，通經活絡之功效。

(左為合谷穴、右為足三里穴)

二.肝陽上亢型：平素有高血壓的患者，時常感到頭痛頭脹，而且伴隨有眼皮不自主顫動、眼睛紅赤，口乾口苦，手腳麻木，心煩失眠。可按摩頭上的百會穴，以及腳上的陽陵泉穴。也可用天麻、決明子各5公克加水煎煮當茶飲用，以達到平肝熄風，滋陰潛陽之功效。

(左為百會穴、右為陽陵泉穴)

三.痰濁阻絡型：糖尿病、心臟冠狀動脈粥樣硬化、高脂血症的患者，時常感到頭部重著感、頭暈、胸悶心悸，手腳關節活動不靈活。可按摩頸部風池穴、腳上的三陰交穴，藉以達到活血化瘀通絡之功效。

(左為風池穴、右為三陰交穴)

四.肝腎陰虛型：平素有慢性疾病的中老年人，時常感到頭暈，頭痛，耳鳴，兩眼視力模糊，視物不明、臉部烘熱、兩顴骨紅、手足心熱，伴隨手指麻木，心情煩躁，睡眠品質差，腰膝酸軟等症狀，可常按摩腳上的太衝穴。也可以用天麻、枸杞子、杜仲各5公克加水煎煮當茶飲用，藉以達到滋陰降火，柔肝滋腎，育陰潛陽之功效。

(太衝穴)

在日常養生方面:維持生活起居規律、睡眠充足、適度運動、保持心情舒暢並戒除菸酒，攝取低糖、低鹽、低動物脂肪、低膽固醇的飲食，多吃蔬菜水果，按時服藥，定期檢查，每天測量血壓，掌握自己的健康狀況，對於預防中風都是有積極的幫助。

﹝門診時段﹞