為何需要防曬？

陽光中的紫外線是引起皮膚癌變的最重要環境因子。UVA(Ultraviolet A)、UVB(Ultraviolet B)，分別是長波與短波紫外線。差別在於：UVB讓人曬傷脫皮、進而變黑，UVA卻是除了曬黑以外，提早老化和罹癌等損害DNA之真正元凶，深入傷害真皮層、讓肌膚老化。因此防曬對預防這些癌症非常重要，尤其是有家族病史的高風險族群。

何時需要防曬？

一般人覺得有大太陽或有出門才要擦防曬乳液，其實不論今天的陽光是強是弱，就算是陰天，紫外線也無所不在。若在室內，採光良好的窗邊亦為紫外線暴露範圍內，長期待下來也會使肌膚曬黑、乾燥、出現小細紋，而肌膚除了會被曬黑，也有可能曬出斑點、泛紅、乾癢或甚至皮膚癌等肌膚問題。所以千萬不能輕忽防曬這個簡單的動作。適當的防曬，可以延後肌膚被曬黑、曬傷，於是就能增加肌膚保持健康美麗的機會。

防曬乳液係數的差別

剛剛已經提過紫外線分為UVA與UVB兩種，防曬產品上面寫的SPF就是防曬係數(Sun protection factor)，它是全球公認的隔絕紫外線UVB的標準。常見的防曬係數有SPF15、SPF30、SPF50等等，SPF後面的數字越高，表示對UVB的阻隔率越強。

-防曬係數 30：可阻擋約 97% 的紫外線 UVB

-防曬係數 50：可阻擋約 98% 的紫外線 UVB

由此可見，SPF30和SPF50的差別並無太大，除非長期在室外空間，一般人使用SPF30的防曬產品就足夠。

另外防曬產品上寫的PA(Protection Grade of UVA)值則為UVA的防護能力，通常會以＋號來做表示。建議選擇三個到四個＋的產品，對於UVA的防護效果較佳，防止皺紋變黑等老化現象及預防皮膚癌。

物理性和化學性防曬乳液的差別

所謂物理防曬，方法是在肌膚表層形成反光膜，以反射的方式減少紫外線對肌膚的傷害；化學防曬則是將紫外線大量吸收進成分中，使其不進入肌膚。使用上，傳統純物理性防曬品易留白痕、不易推勻，但較不會引起過敏；化學性則好推清爽，但引發敏感、致痘的機率較高，和可能有某些成分會滲入皮膚內的疑慮。可依照個人需求挑選，而除了擦防曬產品，搭配陽傘或是防曬衣物，也可以幫助防曬做得更徹底。

藍光(可見光)對於皮膚的影響

最近幾年，皮膚學界在光線與皮膚的影響中，從紫外線逐漸關注到可見光。可見光中主要是藍光對於皮膚的影響較多。歐美研究中指出，藍光也會造成皮膚黑色素細胞被刺激，進而製造新的黑色素，而且這種影響在黃種人比白種人來的明顯很多。換言之，在台灣的我們，應該更注意藍光的防護以避免曬黑，而防曬產品只要有潤色效果的，多少都有防藍光的效果。以上講的藍光指的是自然界中發散的，而大家使用3C產品所發出來的藍光因為能量遠遠低於自然界中的藍光，所以並不會刺激皮膚變黑。

皮膚接觸過度紫外線會引發數種發炎反應，這些反應會壓抑局部和全身的免疫反應。為免除這些光線對皮膚的傷害，健康的行為包括使用防曬物品或防曬乳液，和多吃富含維他命C的抗氧化食物，都是醫生和專家的建議。紫外線無所不在，防曬是一年365天都不能輕忽的唷！

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