口腔健康與健康促進

牙研所博士班　梁振翊 研究生　口腔衛生研究所　謝天渝 教授(93年7月)

一九八六年在加拿大渥太華第一屆健康促進研討會中，「健康促進」一詞被定義為「使人增強其掌控和改善自身健康之能力的過程」。也就是說，健康促進，主要是協助民眾改變生活型態，使其邁向健康。因此，我們以控制體重及多運動以減少高血壓、糖尿病等慢性病的發生。以注射預防針以避免感染流行性感冒，也會在天氣多變時增減衣物。這些，無非是希望能在平時養成良好的生活習慣，以期邁向健康的目標。而在這些生活習慣中，以口腔衛生習慣的養成為最容易，卻也是最為人所忽略。

聯合國世界衛生組織(WHO)於一九九○年訂定二○二○年全球健康目標，其中口腔保健目標是：全人口七十五％以上非常清楚口腔疾病的病因與預防的方法，並能自我診斷和自我照顧。反觀國內高雄市近兩年的研究調查結果顯示，國人對於口腔保健知識較為貧乏、態度消極、口腔保健行為也多不正確，根據調查只有二十七•八％的民眾認為需要口腔保健，有定期看牙醫的人也只有二十七•二七％。然而口腔保健行為深深影響著口腔健康狀況，許多研究指出口腔疾病、口腔癌前病灶、口腔癌等若延遲就醫，將錯失醫療良機致使癒後情況不佳影響到正常生活，另外也會導致社會成本的重大負擔。

我們最近的研究發現：學齡前的兒童(三至六歲)如果有四顆以上沒有治療的蛀牙，其身高、體重都比同齡的兒童差，甚至對學習能力也會造成影響。蛀牙多的小孩其「溝通表達」、「概念理解」、「人際社會」、「一般發展」等項目都比蛀牙少的兒童差。推測其原因可能與攝取的食物有關，也有可能因為蛀牙影響到咀嚼，使得大腦的血流量減少，因而間接影響到學習，雖然其關連性有待進一步研究。然而，從整體中醫學的觀點來看，每顆牙齒經由經絡和臟腑皆有關連，比如前牙和腎、膀胱、生殖器，後牙和心、肺、胃有關，舌的經絡更是四通八達。俗語說「民以食為天」而「食以口為本」。忽略口腔健康而欲強身實乃緣木求魚。

健康身體的因素之一是均衡的飲食攝取，而飲食攝取的能力則取決於口腔狀況的優良與否，只有使用正確的方法刷牙與掌握正確的刷牙時機，在刷牙後進行口腔自我檢查，並於每半年定期至牙醫師處進行檢查，即可保有良好的口腔狀況。刷牙，絕不可小看它，忽視它，刷牙對口腔健康的促進，進而對身體所產生的影響之大，往往令人咋舌。只要能養成良好的潔牙習慣，自然能達到口腔保健，進而促進健康的境界。 

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