中醫專欄 　

穴位指壓與健康促進

中醫部針灸科　胡文龍 主任(93年7月)

健康、長壽是人們夢寐以求的目標。健康包括身體與精神兩個方面，而諸如植物人、白癡等，其身體的生機可能正常，但神識闕如或不全，失去了人為萬物之靈的特徵和自我生存的能力。另有羸弱病殘，衰頹老邁，輾轉不離床褥而兼呈聾、盲、失語須人照料方能生活者，亦不算達到了養生的要求。必須是活動自如、視聽不衰、神智正常，才算達到了健康長壽的養生標準。

腧穴是臟腑、經絡氣血輸注出入的特殊部位，穴位指壓(又名指針)能調整人體生理功能及病理狀態，具有消除疲勞、防病強身、保健養生、健美容顏、抗衰延年的功能。具體的穴組之功能主治簡述如後。

(一)百勞為大椎穴旁開一寸，直上二寸，相當於第五、六頸椎旁，是椎底動脈出口處。有改善大腦椎底動脈供血之效。配合大椎(第七頸椎棘突下)、大杼(第一胸椎棘突下，旁開一•五寸)，對頸椎病、大腦供血不足引起的眩暈、上肢痹痛及全身陽氣衰退諸症，皆有良效。

(二)膈俞、膽俞(第七、十胸椎棘突下，旁開一•五寸)具有良好的除痰祛瘀健身之效。可用於男女五勞七傷，虛癆咳嗽之症。是治療全身怪病、疑難雜症的主穴。

(三)脾俞、腎俞(第十一胸椎、第二腰椎棘突下，旁開一•五寸)有健脾補腎之功。命門(第二腰椎棘突下)有補腎壯陽之效。三穴配合，治療脾腎兩虛，先後天不足，諸虛勞損之證。

(四)膻中(前正中線，平第四肋間隙，兩乳頭之間)可治療氣虛、氣陷、氣滯、氣逆、氣郁引起的諸證，是哮喘、心絞痛、重症肌無力、子宮脫垂、更年期症候群 、梅核氣等病症的主穴。中脘(臍上四寸)是治療六腑急症及一切痰阻中焦、怪病的主穴。

(五)氣海(臍下一•五寸)、關元(臍下三寸)，是補腎納氣、強身固體、人體保健的要穴，治療一切虛損之症，尤以男女生殖系統之虛證為宜。多用於慢性前列腺炎、男女不孕症及生殖器慢性感染疾病、男女性功能低下等症。

(六)曲池(屈肘成直角，當肘橫紋外端與肱骨外上髁連線的中點)具有良好的疏通經絡、調和氣血之功能；養老(以掌向胸，當尺骨莖突橈側緣縫隙處)有防老抗衰之效，對治療眼病及腰脊虛損之症有良效。二穴相配，合治頭頸、上肢諸疾之要穴。

(七)足三里(犢鼻穴下三寸，脛骨前脊外一橫指)為全身強壯之要穴。是一切疾病後期、諸虛勞損必取之穴。配合懸鐘(外踝高點上三寸，腓骨後緣)、太溪(內踝高點與跟腱之間凹陷中)，有治療腎氣虛衰，腦髓不足之效。可用於神經系統的退行性病變及下肢的痿痹癱諸症。

中醫學認為：「上工治未病」，其意是指未病先防，既病防變，盡可能減少對身體的損害。我國已漸進入老年社會，因此，防病保健有著更深遠的意義。指針為一種非藥物療法，簡便易行，對健康促進有很大的助益。

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