體重管理中心簡介

家庭醫學科 李純瑩主治醫師(96年2月)

隨著時代的進步，現代人追求便利的生活及精緻的飲食，所以隨之來的是肥胖的人口增加，慢性病增加，以及慢性病年輕化的問題。肥胖所帶來的健康問題，加上現代流行瘦的審美觀，引起了一股減肥的熱潮，從各種媒體資訊與報章雜誌也不斷的出現許多各式各樣的減肥方法。令人擔心的是這當中有許多的方法未必適合每一個人，有些觀念錯誤，誇大不實，甚至可能會影響身體健康；有部份民眾體重適當，仍要尋求減重，也有體重過輕的民眾尋求幫忙。有鑒於此，為了提供民眾一個正確保持適當體重管道，高醫成立了體重管理中心。

肥胖是如何形成的？多數人的肥胖是因為長期的熱量過剩造成的，也就是每日攝取的熱量太多，或是活動量不足。少數人是因為疾病或是藥物等因素使得體重增加，須由醫師做進一步的診斷。體重是否過重或過輕了？只要透過BMI(身體質量指數)的計算，就可以知道自己的體重是否在理想範圍。BMI＝體重(公斤)÷身高2(公尺)2。 根據行政院衛生署公佈的成人肥胖標準，BMI在18.5到23之間最標準；若女性體脂率大於30%，男性體脂率大於25%，尤其是脂肪集中在腹部的人，發生心血管疾病的危險性會增加許多。肥胖對於健康會產生什麼影響呢？它會增加罹患高血壓、第二型糖尿病、高血脂、心血管疾病、關節炎、高尿酸/痛風、脂肪肝等疾病的危險性。根據醫學研究顯示，肥胖者只要減輕原體重的5﹪-10﹪，就能降低許多慢性病的發生率；對於已罹患疾病的患者，減輕體重也有助於疾病的控制。

要如何控制體重是最適當的？因為每個人的身體狀況都不盡相同，引起肥胖的原因可能也不同，應該求助於醫療的專業協助。首先，可經由醫師評估，作詳細的身體檢查以了解自己的身體狀況，找出肥胖的原因，再藉由營養師設計一個適合自己的低熱量、營養均衡的飲食，搭配適當的運動、調整生活作息，並且循序漸進有耐心，才能瘦得健康又不易復胖。減重的重點不在於快速，一個星期約減0.5-1公斤的速度最適當，只要有恆心，就能達成目標。對於慢性病患者的減重所須注意的事項較多，如果要減重必須要在醫師的監督之下進行以免影響健康。

保持理想的體重是維持身體健康的第一步。體重管理中心成立的目的在於提供民眾一個正確且專業的管道來控制體重，透過複合式體重管理的方式，除了減重外，還要將體重維持在理想範圍內，對於體重過輕的人也可提供相關的檢查與治療，同時兼顧身體的健康。進入體重管理中心的門診後，將有醫師做肥胖的分析及血液檢查，並在減重前、中、後的評估，全程監控身體的狀況；營養師提供營養評估與營養課程，做飲食調整；針對病患不同的需求提供適合的療程，如團體減重班、營養課程、輔助餐包，或在醫師的監督之下處方經核可使用的藥物減重；提供低衝擊有氧運動課程，由專業體適能教練指導適合肥胖患者的低衝擊有氧運動；提供體重相關問題的資訊。體重管理中心的位置在高醫南棟一樓，如民眾有任何問題，歡迎前往諮詢，或電洽07-3138397。

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