𡑔 𡑔有一次為了所舉辦的癌症衛教講座宣傳，我請一位朋友幫忙製作海報，當我拿到畫好的海報時，我著實被海報裡的一位頭髮稀疏且瘦骨嶙峋的人像所驚嚇，我向朋友埋怨說：「你怎麼畫這麼可怕的圖案呢？」沒想到朋友理直氣壯的回答說：「癌症本來就很可怕，它的死亡率高，病人常常吃不下飯、掉光頭髮，很痛苦。我平常都不願意走過你工作的地方。」其實，許多人像我這位朋友一樣，對癌症的認知是它的治療很痛苦且治癒率低，所以掩耳盜鈴的不接觸它或諱疾忌醫。殊不知，現今醫療科技進步，正確的執行癌症的預防與治療策略，大半的病人都有痊癒的機會，或能被有效的緩解痛苦。
到底應該以什麼態度和行為來面對癌症呢？以下有數點建議：
【一】預防癌症
𡑔 𡑔□ 減少癌症因子存在。例如戒菸、減少空氣污染、多運動、多食用高纖維蔬果並避免高
𡑔 𡑔𡑔 脂肪性或高鹽份食物，保持個人生活衛生習慣以避免B型肝炎、HIV、EB病毒等感染
𡑔 𡑔𡑔 ，不濫服用荷爾蒙等。
𡑔 𡑔□ 定期身體檢查。特別是乳房自我檢查、子宮頸抹片與糞便潛血檢查等，這些均是方便
𡑔 𡑔𡑔 又簡單有效的早期診斷方法。
𡑔 𡑔□ 注意癌症早期症狀：例如大小便習慣改變、皮膚或牙齦長久不癒合的潰瘍、不正常的
𡑔 𡑔𡑔 出血或分泌物、身上突起的腫塊、變大的痣、吞嚥困難、乾咳或聲音沙啞。對自己身
𡑔 𡑔𡑔 體的異狀，應尋求醫師確立診斷。
【二】確立診斷並完成治療
𡑔 𡑔□ 求治於受過腫瘤專科訓練的醫師。
𡑔 𡑔□ 完成醫師所擬定的治療計劃。現今癌症採手術、化學治療或放射線治療多科合併治療
𡑔 𡑔𡑔 方式，中斷治療將使治療效果大打折扣。若您覺得無法承受治療，請與您的醫師、護
𡑔 𡑔𡑔 士討論，千萬不可自己中斷治療。
𡑔 𡑔□ 說出您的需要與感覺。例如告訴醫師、護士您所擔心的副作用或合併症；告訴社工、
𡑔 𡑔𡑔 病友會義工、親友您害怕孤單或渴望安慰。將您的焦慮憂傷說出來，您會感覺較舒服
𡑔 𡑔𡑔 ，並且容易得到幫助。
𡑔 𡑔□ 詢問所不知道或不確定事情的答案。例如了解各項檢查治療之目的，過程與可能的結
𡑔 𡑔𡑔 果；清楚你的身體狀況與治療情形。別忘了您的醫師、護士是可以給您以上問題的答
𡑔 𡑔𡑔 案之最佳人選或病友會義工。
【三】面對未來
𡑔 𡑔□ 持續照顧身體健康。例如定期回到主治醫師處追蹤檢查，注意癌症可能復發轉移的徵
𡑔 𡑔𡑔 兆，維持良好的飲食與生活習慣。
𡑔 𡑔□ 樂觀的面對生活。例如用「可以做什麼」、「想要做什麼」、來代替「不可以做什麼
𡑔 𡑔𡑔 」的觀點去計劃生活。
𡑔 𡑔□ 善待自己。例如裝扮自己，讓自己美麗；做自己喜歡的休閒活動，不要過度勞累。
𡑔 𡑔□ 有效的解決問題，其步驟為�鬚T認問題並將它寫下𠯢列出可以解決問題的方法並分析
𡑔 𡑔𡑔 它的利弊選擇一個解決方法𡜦列出方法的各個步驟定下完全解決問題的日期珕開始行
𡑔 𡑔𡑔 動。
𡑔 𡑔□ 參加病人支持團體或擔任義工。例如少奶奶俱樂部、無喉俱樂部、德桃義工等。
𡑔 𡑔□ 癌症可以預防與治療，癌症病人亦可過「有品質」的生活，克服癌症是您我都可做的
𡑔 𡑔𡑔 事。
